Растяжка квадрицепса на коленях

: Сядьте на пятки.
: Откиньтесь назад, опираясь на ладони.
: Чтобы усилить интенсивность растяжки, оторвите ягодицы от пяток.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Удерживайте
Agarres: Нет
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Растяжка квадрицепса на коленях - Entrenamiento de Квадрицепсы | MuscleWiki