Ring-Klimmzug

: Greife die Ringe im Obergriff, Arme und Schultern vollständig gestreckt.
: Zieh deinen Körper hoch, bis dein Kinn über den Ringen ist.
: Senke deinen Körper wieder in die Ausgangsposition.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Fortgeschritten
Fuerza: Ziehen
Agarres: Überhand
Mecánica: Mehrgelenksübung

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