Vitruvian रोमानियन डेडलिफ्ट

: ऊपर की तरफ से पकड़ लें।
: घुटनों को लगभग सीधा रखें और कूल्हों से आगे झुकें।
: पीठ को सीधा रखें।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: शुरुआती
Fuerza: खींचें
Agarres: ओवरहैंड, मिश्रित
Mecánica: कंपाउंड

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode