MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Kürekçi Diz Çekme
Kürekçi Diz Çekme
Başlangıç
1
Ayaklarınızı kürek makinesinin oturağına koyun ve elleriniz üzerinde plank pozisyonu alın.
2
Dizlerini göğsüne çek ve karın kaslarını sık.
Abdominals Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Başlangıç
Fuerza
Çekme
Agarres
Sarkaç
Mecánica
İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
