Пике на гребном тренажёре

: Поставьте ноги на сиденье гребного тренажера и примите положение планки.
: Подтяните таз прямо вверх к потолку.
: Опустите таз, пока не вернётесь в положение планки.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Средний
Fuerza: Тяга
Agarres: Верхний хват
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Пике на гребном тренажёре - Entrenamiento de Пресс | MuscleWiki