- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Novice
- Fuerza
- Pull
- Agarres
- None
- Mecánica
- Isolation
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- From the standing or seated position straighten your back.
- Pull the shoulders back but keep them relaxed.
- Move shoulders backwards and return to the starting, relaxed position.