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Calcio a forbice
Calcio a forbice
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena, mani sotto i glutei o appoggiate a terra per supporto.
2
Solleva le gambe da terra e incrociale alternativamente con un movimento a forbice.
Abdominal Exercise
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Bodyweight Fitness
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Abdominals Exercise
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Hombre
Primario
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Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Tira
Agarres
Nessuno
Mecánica
Isolamento
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Guía de Ejercicio Calcio a forbice - Entrenamiento de Addominali | MuscleWiki
