Estiramiento Sentado de Trapecio Superior y Supraespinoso

: Siéntate sobre el dorso de tu palma.
: Endereza la espalda y lleva los hombros hacia atrás.
: Inclina la cabeza hacia el lado contrario.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Mantén
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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