Siedzące Rozciąganie Górnej Części Mięśnia Czworobocznego i Mięśnia Nadgrzebieniowego

: Usiądź na grzbiecie dłoni.
: Wyprostuj plecy i ściągnij barki do tyłu.
: Przechyl głowę w przeciwną stronę.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przytrzymaj
Agarres: Brak
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode