Encogimiento de hombros Vitruvian

: Párate erguido y sujeta las dos asas.
: Tira de los omóplatos directamente hacia el techo.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Neutral
Mecánica: Aislamiento

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