MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
القدمين
/
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2
متقدم
1
ضع الساق الداعمة على منتصف كرة البوسو.
2
حافظ على ثني ركبة الساق المعلقة قليلاً.
3
حاول الحفاظ على توازنك على كرة البوسو أثناء إرتداد كرة التنس عن الجدار.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
متقدم
Fuerza
تثبيت
Mecánica
تمارين عزل
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
