MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Advanced
Fuerza
Pull
Agarres
Overhand
Mecánica
Compound

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
Lay on your side with your knees bent.
Hold the bar extended over you.
Lift yourself up by flexing your obliques.