- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Продвинутый
- Fuerza
- Тяга
- Agarres
- Верхний хват
- Mecánica
- Базовое
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Лягте на бок, согнув колени.
- Держите штангу вытянутой над собой.
- Поднимайте корпус, напрягая косые мышцы живота.