MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Smith Machine Avuç İçi Aşağı Tutuşlu Kürek Çekişi
Başlangıç
1
Sırtını düz tutarak kalçadan öne katlanarak başla. Dirseklerinin tamamen uzatıldığından emin ol.
2
Barı göğüs kemiğinize doğru çekin.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Başlangıç
Fuerza
Çekme
Agarres
Sarkaç
Mecánica
Bileşik
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Smith Machine Avuç İçi Aşağı Tutuşlu Kürek Çekişi - Entrenamiento de Latissimus dorsi | MuscleWiki
