MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Skłony boczne na Smith Machine
Początkujący
1
Stań obok sztangi.
2
Trzymaj biodra i barki skierowane do przodu, pochyl się powoli w bok.
3
Wróć do pozycji wyprostowanej.
4
Zmień rękę i powtórz.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Przyciągaj
Agarres
Neutralny
Mecánica
Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
