MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie
Początkujący
1
Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Zrób przysiad i sięgnij po piłkę na bok.
3
Wstań i powtórz ruch z drugiej strony.
Jak wykonać przysiad z sięgnięciem
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Jak wykonać przysiad z wyciągnięciem rąk
Leg Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Pchnij
Mecánica
Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
