MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Piłka stabilizacyjna - unoszenie bioder
Piłka stabilizacyjna - unoszenie bioder
Średniozaawansowany
1
Postaw stopy na piłce i wejdź w pozycję deski.
2
Unieś biodra prosto w stronę sufitu.
3
Obniż biodra, aż wrócisz do pozycji deski.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Średniozaawansowany
Fuerza
Przyciągaj
Agarres
Chwyt od góry
Mecánica
Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
