V‑пресс с передачей фитбола

: Лягте на спину, зажмите фитбол между стопами, руки вытянуты над головой.
: Напрягите корпус, поднимите ноги и руки, передавая мяч от стоп к рукам.
: Опустите руки и ноги обратно, затем повторите, передав мяч обратно к стопам.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar