Удержание в стойке на руках

: Встаньте прямо, примите относительно узкую стойку.
: Перекатитесь на внешние края стоп и удерживайте равновесие.
: Не переборщите с раскаткой — иначе рискуете повторной травмой.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode