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Nackenbeugungen im Stehen
Nackenbeugungen im Stehen
Anfänger
1
Zieh die Schultern nach hinten und weg von den Ohren und halte den Rücken gerade.
2
Zieh das Kinn ein und senke den Kopf nach vorn, ohne den Rücken zu runden.
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Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Anfänger
Fuerza
Ziehen
Agarres
Keine
Mecánica
Isolationsübung
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Guía de Ejercicio Nackenbeugungen im Stehen - Entrenamiento de Nacken | MuscleWiki
