Сгибания шеи стоя

: Отведите плечи назад, опустите их от ушей и выпрямите спину.
: Поджмите подбородок и наклоните голову вперёд, не округляя спину.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Agarres: Нет
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Сгибания шеи стоя - Entrenamiento de Шея | MuscleWiki