Circunducciones de movilidad cervical de pie

: Lleva los hombros hacia atrás y aléjalos de las orejas. Endereza la espalda.
: Realiza circunducciones de la cabeza en sentido horario y antihorario, asegurándote de trabajar en el rango final durante todo el movimiento.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar