Saut alterné en montée du grimpeur

: Placez-vous en position de planche, mains sous les épaules.
: Saute en avant sur un pied, intervertis les jambes en l'air.
: Alternez rapidement les jambes tout en maintenant une planche stable.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermédiaire
Fuerza: Tracter
Agarres: Aucun
Mecánica: Exercice d'isolation

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode