- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Новичок
- Fuerza
- Жим
- Mecánica
- Базовое
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Встаньте перед низкой платформой.
- Поставьте одну ногу на край ящика и поочередно меняйте ноги как можно быстрее.
- Касайтесь ступнями ящика только слегка.