Wykroki w tył ze sztangą heksagonalną

: Stań wewnątrz sztangi trap bar, chwyć za uchwyty i wyprostuj się.
: Cofnij jedną stopę do pozycji wykroku.
: Opuszczaj ciało, aż przednia część uda będzie równoległa do podłoża.
: Odepchnij się przednią piętą, aby wrócić do pozycji stojącej.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Średniozaawansowany
Fuerza: Pchnij
Agarres: Neutralny
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode