Estiramiento de trapecios — Variación Uno

: Párate erguido con los pies a la anchura de los hombros.
: Coloca la mano izquierda sobre la cabeza y lleva la cabeza suavemente hacia el hombro izquierdo. Después, vuelve al centro.
: Repite con la mano derecha, tirando hacia el hombro derecho.

Hombre

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