Trapezdehnung – Variante Zwei

: Stell dich aufrecht hin, die Füße schulterbreit auseinander.
: Brust nach vorne gerichtet halten, Kopf 90 Grad nach links drehen. Dann zur Mitte zurückkehren.
: Wiederhole, indem du deinen Kopf in die andere Richtung drehst.

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