- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- مبتدئ
- Fuerza
- دفع
- Agarres
- لا شيء
- Mecánica
- تمارين عزل
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- قم بالوقوف في الاتجاه المعاكس على جهاز المشي.
- المتشبث بالذراعين للعثور على توازنك.
- النص: امشي للخلف مع دفع أصابع قدميك من خلال أمام حذائك.