Caminata Hacia Atrás en la Cinta de Correr

: Ponte mirando en dirección opuesta en la cinta de correr.
: Sujétate de los asideros para encontrar el equilibrio.
: Camina hacia atrás empujando los dedos de los pies contra la parte delantera de tus zapatillas.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Caminata Hacia Atrás en la Cinta de Correr - Entrenamiento de Cuádriceps | MuscleWiki