MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
TRX جمعکردن زانو
TRX جمعکردن زانو
مبتدی
1
پای خود را در حلقه های TRX قرار داده و به موقعیت plank دست بردارید.
2
زانوهایتان را به سمت سینهی خود بکشید و عضلات شکمتان را تقویت کنید.
Abdominals Exercise
شکم
تمرین TRX برای مبتدیان
Abdominal Exercise
TRX Exercise
Abs Exercise
نحوه انجام جمعکردن زانو با TRX
جمع کردن زانو
TRX
نحوه انجام حرکت جمعکردن زانو با TRX
Abs
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
مبتدی
Fuerza
کشیدن
Agarres
رو به بالا
Mecánica
تمرین ایزوله
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
