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Exercises
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腹斜筋
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TRX サイドクランチ
TRX サイドクランチ
中級
1
TRXのフットストラップに足を入れ、手をついたプランクの姿勢を取る。
2
両膝を右肘に引き寄せる。
3
脚をスタート位置まで伸ばし、両膝を左肘に引き寄せる。
Obliques Exercise
TRX Exercise
Obliques
中級者向けTRXエクササイズ
TRX
Ab Exercise
TRXオブリーククランチのやり方
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
中級
Fuerza
プル
Agarres
なし
Mecánica
複合種目
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