TRX 侧腹卷腹

: 将双脚放入TRX脚环，双手撑地进入平板支撑。
: 将双膝拉向右侧肘部。
: 将双腿伸回起始位置，然后将双膝拉向左肘。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中级
Fuerza: 拉（背部）
Agarres: 无
Mecánica: 复合动作

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Guía de Ejercicio TRX 侧腹卷腹 - Entrenamiento de 腹斜肌 | MuscleWiki