TRX Döndürerek Kürek Çekme

: TRX kayışlarını tutun ve kayış gergin olana kadar bağlama noktasından uzaklaşın.
: Üstten tutuşla başlayın. Dirseklerinizi geriye çekin ve tutuşunuzu döndürün.
: Dirsekleriniz yanınıza geldiğinde, avuç içleriniz yukarıya dönük olmalı.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar