- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Początkujący
- Fuerza
- Przyciągaj
- Agarres
- Obracanie
- Mecánica
- Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Chwyć taśmy TRX i odchyl się od punktu zaczepienia, aż taśmy będą napięte.
- Zacznij od nachwytu. Cofnij łokcie do tyłu i obróć chwyt.
- Gdy łokcie znajdą się przy bokach, dłonie powinny być skierowane do góry.