TRX 回旋ローイング

: TRXストラップを握り、固定点から体を離してストラップがピンと張るまで体を後ろに傾ける。
: 最初は順手で握る。肘を後ろに引きながら握りを回旋させる。
: 肘が体側に来た時点で、手のひらは上向きになっているべきです。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プル
Agarres: 回転
Mecánica: 複合種目

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Guía de Ejercicio TRX 回旋ローイング - Entrenamiento de 広背筋 | MuscleWiki