وال بول بالكرة الطبية

: أمسك كرة العلاج عند صدرك، مواجهاً للحائط.
: انخفض لأسفل، ثم ألقِ الكرة على الجدار.
: أمسك وكرر للمرات المطلوبة.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدئ
Fuerza: دفع
Mecánica: تمرين مركب

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode