Приседание у стены

: Прижмите спину к стене, ноги на ширине плеч.
: Опуститесь в присед, бедра параллельны полу, колени над лодыжками.
: Удерживайте положение, сохраняя напряжение в корпусе и ногах.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Удерживайте
Agarres: Нет
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode