Guerrero III

: Comienza en la postura de la montaña, de pie con los pies a la anchura de las caderas y los brazos a los lados.
: Da un paso atrás con el pie izquierdo unos 3-4 feet y elévalo del suelo, manteniendo el pie derecho apuntando hacia delante.
: Inhala y extiende los brazos hacia adelante, paralelos al suelo.
: Exhala e inclínate hacia delante desde las caderas, llevando el torso paralelo al suelo y extendiendo la pierna izquierda recta hacia atrás. Mantén los brazos y la pierna derecha rectos y sostén la postura durante unas cuantas respiraciones.
: Inhala y vuelve a la postura de la montaña. Repite al otro lado.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar