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Plancha en antebrazos con peso
Plancha en antebrazos con peso
Intermedio
1
Colócate de rodillas con ambos antebrazos apoyados en el suelo.
2
Coloca un disco en la espalda (o pídele a un compañero que te lo coloque).
3
Mantén la plancha durante el tiempo asignado.
plancha
Abdominal Exercise
Abs
Ejercicio con disco (intermedio)
Abs Exercise
Plate Exercise
Abdominals Exercise
Cómo hacer la plancha en antebrazos con peso
abdominales
Cómo Hacer Una Plancha De Antebrazos Con Peso
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Dificultad
Intermedio
Fuerza
Mantén
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Ninguno
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