- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Débutant
- Fuerza
- Pousser
- Agarres
- En prise haute
- Mecánica
- Polyarticulaire
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Commencez en position de planche. Placez un disque sur le dos.
- Passe d'un avant-bras à l'autre. Évite de te balancer d'avant en arrière.