- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Avanzato
- Fuerza
- Tira
- Agarres
- Sopra mano
- Mecánica
- Multiarticolare
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Afferra la barra con una presa in pronazione, braccia e spalle completamente estese. Peso appeso tra le gambe.
- Solleva il corpo finché il mento supera la barra.
- Riporta il corpo alla posizione di partenza.