Dominadas con peso

: Agarra la barra con agarre prono, con los brazos y hombros completamente extendidos. Peso colgando entre tus piernas.
: Tira de tu cuerpo hacia arriba hasta que la barbilla pase por encima de la barra.
: Baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar