MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Oblíquos
/
Limpador de para-brisa
Limpador de para-brisa
Intermediário
1
Deite-se de costas, braços abertos, pernas juntas.
2
Levante as pernas até 90 graus.
3
Gire as pernas de um lado para o outro, mantendo os ombros apoiados no chão.
Obliques Exercise
Ab Exercise
Obliques
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Intermediário
Fuerza
Puxe
Agarres
Nenhum
Mecánica
Isolamento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
