پرتاب هیزم‌شکن با توپ طبی

: کنار یک دیوار به صورت کناری ایستاده شوید.
: توپ دارویی را از سمتی به سمت دیگر بدنتان پرتاب کنید و به دیوار بیندازید.
: گرفتن و تکرار پرتاب در سمت دیگر.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدی
Fuerza: فشار
Mecánica: چندمفصلی

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode