• Toque de Punta en Bosu Ball

  Principiante

  

  

  1

  Párate sobre el Bosu, levanta un pie y toca el Bosu con ese pie.

  2

  Alterna toques con los pies manteniendo el equilibrio.

  3

  Mantén el movimiento controlado y constante.

• Bosu Ball: subir y pasar por encima

  Principiante

  

  

  1

  Párate junto al Bosu, sube y pasa por encima.

  2

  Repite, moviéndote lateralmente de lado a lado.

  3

  Mantén un ritmo constante, activando el core.