- Trzymaj kettlebell tuż nad kolanem, lekko uginając biodra i kolana.
- Dynamicznie podciągnij kettlebell do barku, łapiąc go w częściowym przysiadzie.
- Stań prosto i wyciśnij kettlebell nad głowę, aż ramię będzie w pełni wyprostowane.
AnteriorSiguiente
mostrando 33 a 33 de 33 Resultados