Perder Peso En Casa

Esta rutina es para aquellos que están tratando de perder peso, pero no tienen acceso o simplemente no quieren ir al gimnasio.

Principiante3 days / week20–25 minHome

Your 3-day plan

4 exercises · About 20 min

Sentadilla con peso corporal

Glúteos

3 × 10

Fondos Asistidos en Caja (Con Peso Corporal)

Tríceps

3 × 10

Plancha lateral sobre el antebrazo

Oblicuos

3 × 15

Burpee

Abdominales

2 × 15

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