Rutina con bandas para principiantes

Si solo tienes bandas y eres novato en el entrenamiento, esta rutina es para ti.

Principiante2 days / week25–35 minGym

Your 2-day plan

4 exercises · About 30 min

Sentadilla con banda

Glúteos

3 × 12

Curl con banda

Bíceps

3 × 10

Remo inclinado unilateral con banda

Dorsales

3 × 10

Extensión de tríceps con banda

Tríceps

3 × 10

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