Rutina Empuje/Tirón/Piernas para principiantes
Esta rutina dividida de empuje, tracción y piernas es para aquellos que son completamente nuevos en el gimnasio.
Principiante3 days / week15–25 min
Your 3-day plan
Day 1 · Entrenamiento de empuje para principiantes
3 exercises · About 20 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Equipo
- Mancuernas
- Peso Corporal
- Poleas
Muscles trained
PrimarySecondary
Equipo
- Mancuernas
- Peso Corporal
- Poleas