MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Karın Esnetme Varyasyon İki
Yeni başlayan
1
Dik dur.
2
Her iki elinizi yukarı doğru uzatın, parmaklarınızı kenetleyene kadar.
3
Elleriniz başınızın üzerinde olacak şekilde, karın kaslarınızda bir gerilme hissedene kadar geriye doğru yaslanın.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Prese
Hiçbiri
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Karın Esnetme Varyasyon İki - Allenamento Karın Kasları | MuscleWiki
