MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹筋
/
腹筋ストレッチ(バリエーション2)
腹筋ストレッチ(バリエーション2)
初心者
1
背筋を伸ばして立つ。
2
両手を頭上に伸ばし、指を組めるまで届かせる。
3
両手を頭上に上げ、腹筋が伸びるのを感じるまで後ろに反る。
Fitness Stretch
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Obliques Exercise
腹筋ストレッチ(バリエーション2)のやり方
腹筋ストレッチ(バリエーション2)
初心者向けストレッチエクササイズ
Obliques
Ab Exercise
Abs
Abs Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
初心者
Griffe
なし
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪