Medicine Topu Ofset Çömelme

: Medisin topunu bir omzunda tut, ayaklar omuz genişliğinde açık.
: Topu hareket boyunca aynı tarafta tutarak çömel.
: Ayağa kalkarken kalçalarını sık. Diğer tarafta tekrarla.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: İtme
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode