メディシンボール・オフセットスクワット

: メディシンボールを片肩に担ぎ、足を肩幅に開く。
: 動作中はボールを常に同じ側に保ちながらスクワットする。
: お尻を締めながら立ち上がる。反対側も同様に繰り返す。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プッシュ
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio メディシンボール・オフセットスクワット - Allenamento お尻 | MuscleWiki