Bantla Yüksek Ters Curl

: Bantı yüksek bir noktaya takın, ayaklarınızı biri önde biri arkada konumlandırın ve üstten tutuş yapın.
: Dirseklerinizi bükün, önkollarınızı pazılarınıza doğru çekin. Yumruklarınız alnınızın yanında olsun.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan
القوة: Çekme
القبضات: Sarkaç
الآلية: İzolasyon

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Bantla Yüksek Ters Curl - تدريب Biseps | MuscleWiki