MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трапеции (средняя часть спины)
/
Горизонтальные шраги с резинкой
Горизонтальные шраги с резинкой
Новичок
1
Зафиксируйте ленту на уровне плеч. Отойдите на несколько шагов, пока лента не натянется.
2
Сведите лопатки прямо назад. Затем выдвиньте их в исходное положение.
Traps (Mid-Back) Exercise
Traps Exercise
продвинутое упражнение с резинкой
продвинутое упражнение
Band
Как выполнять горизонтальные шраги с резинкой
Trapezius Exercise
Band Exercise
Mid Back Exercise
Resistance Band Exercises
Traps (mid-back) Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Горизонтальные шраги с резинкой - Тренировка Трапеции (средняя часть спины) | MuscleWiki
