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Trapecios (zona media de la espalda)
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Encogimiento horizontal de hombros con banda
Encogimiento horizontal de hombros con banda
Principiante
1
Ancla la banda a la altura del hombro. Da unos pasos hacia atrás hasta que la banda esté tensa.
2
Retrae las escápulas hacia atrás en línea recta. Luego protrae hasta la posición inicial.
Cómo Hacer Un Encogimiento De Hombros Horizontal Con Banda
Band
Band Exercise
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ejercicio avanzado
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
Trapezius Exercise
Cómo hacer el encogimiento horizontal con banda
Traps (Mid-Back) Exercise
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