MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Estensione delle gambe con elastico
Estensione delle gambe con elastico
Principiante
1
Fissa un elastico a un supporto stabile e posiziona una panca.
2
Passa l'elastico sotto la panca e avvolgilo intorno ai piedi.
3
Fletti ed estendi le ginocchia.
Band
Band Exercise
Esercizio con banda elastica per principianti
Resistance Band Exercises
Leg Extension
Quads Exercise
Come eseguire l'estensione della gamba con elastico
Leg Exercise
Quad Exercise
Quadricipiti
Come eseguire l'estensione delle gambe con elastico
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Spingi
Prese
Nessuno
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
