MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трапеции
/
Шраги с резинкой
Шраги с резинкой
Новичок
1
Поставьте резинку под стопы. Встаньте прямо.
2
Поднимите лопатки, затем опустите их обратно в исходное положение.
Band
Band Exercise
Как выполнять шраги с резинкой
Resistance Band Exercises
Упражнение с резинкой для начинающих
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Новичок
发力
Тяга
机制
Изоляция
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
