MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
تلهها
/
شراگ با کش مقاومتی
شراگ با کش مقاومتی
مبتدی
1
باند را زیر پایتان قرار دهید. به صورت مستقیم ایستاده باشید.
2
بلادهاي شانه خود را بالا ببرید و سپس به حالت اولیه بازگردانید.
Trapezius Exercise
Band
تمرین مبتدی با کش مقاومتی
Traps Exercise
Band Exercise
نحوه انجام شراگ با کش مقاومتی
نحوه انجام شراگ با کش
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدی
Siła
کشیدن
Mechanika
تمرین ایزوله
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
