MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدئ
Siła
سحب
Mechanika
تمارين عزل

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
ضع الحزام تحت قدميك. قف بشكل مستقيم.
ارفع شفرات كتفك ثم اعد إلى الوضع الابتدائي.
Przewodnik Ćwiczenia رفع الكتفين بشريط المقاومة - Trening العضلات الفخذية | MuscleWiki