تمرين سحب الذراع الواحد بالحزام

: ثبّت الشريط في نقطة عالية. اجلس في وضعية الجلوس.
: امسك بحلقة الشريط واسحب ذراعك العلوي إلى جانبك.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدئ
Fuerza: سحب
Agarres: محايد
Mecánica: تمرين مركب

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode